Diyet Yasaklama Değil Dikkat Etmedir!

Her Pazartesi Diyete Başlayan Ama Sonuca Ulaşamayanlara Öneriler

Özellikle kadınlar erkeklere nazaran daha fazla zarif ve ince göstermeye önem verirler. Bu isteklerinde haklı olan tüm kadınlar her pazartesi diyete başlar ama bir süre sonra olmuyor deyip vazgeçerler. Aslında kadınların bu süreçte kilo verememelerinin en büyük nedeni diyeti yasak olarak görüp kendilerini aç bırakmaları ve dengesiz beslenmelidir.

Oysaki Diyet Ne Aç Kalmak Ne de yasaklardır

Diyet alında aç kalmak değildir. Öncelikle bunu iyi bilmek gerekir. Diyet yaparken yalnızca vücudunuzda en çok hangi beslenme şeklinin size kilo aldırdığını bilmeniz ve diyeti ona göre devam ettirmeniz gerekmektedir.

Porsiyonları küçültmek, egzersiz yapmak ve ara öğünlere uymak sizi aşırı açlık krizlerine sokmayacağı ve aniden tıka basa yemek yememek için çok önemlidir. Her şeyden az az ve geceleri yemek yemeden diyet yapmak sizi hedefe ulaştıracaktır.

Mehmet Akif Yalman

İstanbul Üniversitesi Tıp fakültesi Mezunuyum. Özel bir Hastanede uzman doktorluk yapmaktayım. Boş zamanlarımda sizler için içerikler üretiyorum

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir