Tip 2 diyabet, dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen kronik bir hastalıktır. Kontrolsüz vakalar körlüğe, böbrek yetmezliğine, kalp hastalığına ve diğer ciddi durumlara neden olabilir. Bu nedenle diyabeti önleme daha da önem kazanmaktadır. Diyabet teşhisi konmadan önce, kan şekerinin yüksek olduğu ancak...
Kategori: Diyet
Diyet, Pratik Bilgiler, Sağlık, Şifalı Bitkiler
K Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur? 15 Yiyecek!
K vitamini gerekli bir besindir. Sağlıklı kemiklerin oluşturulmasına ve korunmasına yardımcı olur. Vitamin şöhretini, "pıhtılaşma" olarak bilinen kanın pıhtılaşmasına yardımcı olma rolüne borçludur. Aslında "K", kanın pıhtılaşması, koagülasyon anlamına gelen Almanca sözcükten gelir. Peki ama K vitamini hangi besinlerde bulunur? Yapraklı yeşil sebzeler yüksek miktarda...
Diyet, Güzellik, Pratik Bilgiler, Sağlık
Yüksek Kolesterollü Yiyecekler! Üstelik Sağlıklı!
Yüksek kolesterollü yiyecekler için yıllardır kalp hastalığı riskini artırdığı söylendi. Ancak, son zamanlarda yapılan birçok araştırma, bunun kesin doğru olmadığını göstermiştir (1). Kanınızdaki kolesterolün çoğu karaciğeriniz tarafından üretilir. Yüksek kolesterollü yiyecekler yediğinizde ise karaciğeriniz daha az kolesterol üretir (2). Bu nedenle diyetinizde...
Diyet, Güzellik, Pratik Bilgiler, Sağlık
Göbek Eritme İçin Bilime Dayalı 6 Basit Yolu
Göbek eritme ya da diğer bir ifadeyle karın yağını veya göbek yağını kaybetmek, yaygın bir kilo verme hedefidir. Karın yağı, özellikle zararlı bir türdür. Araştırmalar, tip 2 diyabet ve kalp hastalığı gibi hastalıklarla ilgili olduğunu göstermektedir (1). Bu nedenle, bu yağı...
Diyet, Pratik Bilgiler, Sağlık
Akşamdan Kalma İlacı Var mı? Neden Olur?
Düşünülmesi Gereken Şeyler Alkol, akşamdan kalma durumunun arkasındaki en bariz suçludur. Ama suçlu her zaman alkolün kendisi değildir, belirtilerin çoğuna aslında alkolün idrar söktürücü veya dehidre edici etkileri neden olur. Türdeşler olarak adlandırılan kimyasallar da daha yoğun akşamdan kalmaya neden...
Diyet, Kadın Hastalıkları, Sağlık
Vücut Yağ Yüzdesini Ölçmenin 6 Yolu
Vücut Yağı Nedir? Vücut yağları genellikle kötü bir şöhrete sahiptir, ancak önemli bir amaca hizmet ederler. Vücudunuz, yediğiniz gıdalardaki yağı enerji, yalıtım ve koruma için depolar. Herkesin yaşamak ve çalışmak için biraz yağa ihtiyacı vardır. Ancak çok fazla vücut yağı biriktiğinde, obezite ve tip 2 diyabet ve kalp...
Diyet, Güzellik, Pratik Bilgiler, Sağlık
Vücudunuzu Destekleyecek 10 Yaşlanma Karşıtı Gıda
Güzel, ışıltılı bir cilt nasıl yediğimizle başlar, ancak bu yaşlanma karşıtı besinler bundan daha fazlasına da yardımcı olabilir. Diyetimizi antioksidanlar, sağlıklı yağlar, su ve temel besinler içeren canlı yiyeceklerle paketlediğimizde, vücudumuz en büyük organı olan cildimiz aracılığıyla takdirini gösterecektir. Sonuçta, cilt...
Diyet, Pratik Bilgiler, Sağlık
D Vitamini İçeren Besinler; 8 Harika Yiyecek
Güneş olmadan da D vitamini ihtiyacınızı karşılayabilmeniz için D vitamini içeren besinler hakkında bilgi sahibi olmalısınız. D vitamini, vücudumuzun hücresel süreçleri, nöromüsküler işlevi ve kemik kemikleşmesini destekleyen serum kalsiyumunu korumak için gerekli olan yağda çözünen kritik bir vitamindir. Bu vitamin ayrıca...
Diyet, Güzellik, Kadın Hastalıkları, Sağlık
Kadınlar İçin Kilo Verme İpuçları: 23 Madde
Elbette diyet ve egzersiz, kadınlar için kilo verme çalışmalarının temel bileşenleridir, ancak diğer birçok faktör de rol oynar. Araştırmalar, uyku kalitesinden stres düzeylerine kadar her şeyin açlık, metabolizma, vücut ağırlığı ve göbek yağı üzerinde büyük bir etkisi olabileceğini gösteriyor. Günlük...
Yorumlar