Kategori: Diyet

Diyet, Kadın Hastalıkları, Sağlık

Vücut Yağ Yüzdesini Ölçmenin 6 Yolu

Vücut Yağı Nedir? Vücut yağları genellikle kötü bir şöhrete sahiptir, ancak önemli bir amaca hizmet ederler. Vücudunuz, yediğiniz gıdalardaki yağı enerji, yalıtım ve koruma için depolar. Herkesin yaşamak ve çalışmak için biraz yağa ihtiyacı vardır. Ancak çok fazla vücut yağı biriktiğinde, obezite ve tip 2 diyabet ve kalp...

Diyet, Güzellik, Pratik Bilgiler, Sağlık

Vücudunuzu Destekleyecek 10 Yaşlanma Karşıtı Gıda

Güzel, ışıltılı bir cilt nasıl yediğimizle başlar, ancak bu yaşlanma karşıtı besinler bundan daha fazlasına da yardımcı olabilir. Diyetimizi antioksidanlar, sağlıklı yağlar, su ve temel besinler içeren canlı yiyeceklerle paketlediğimizde, vücudumuz en büyük organı olan cildimiz aracılığıyla takdirini gösterecektir. Sonuçta, cilt...

Diyet

Akdeniz Diyeti İle Sağlıklı Kilo Verin

Akdeniz diyeti 1960'lı yıllarda Akdeniz etrafında yaşayan insanların beslenme alışkanlıklarına göre hazırlanmış bir diyettir. Diyetin içeriğinde Yunanistan, İtalya, Türkiye, İspanya gibi ülkelerde yetişen ve pişirilen yiyecekler bulunur.(*) Araştırmacıların ortaya koyduğuna göre Akdeniz insanı beslenme alışkanlıklarından kaynaklı olarak Amerikan insanından çok...