Kuru Meyvelerin Diyete Etkisi Nedir?

Kuru Meyveler Zayıflamada Büyük Etki Sağlıyor

Diyet listelerinde kuru meyveler ara öğün ve kahvaltının en önemli ögesidir. Diyet yapayım derken sağlığınızdan olmanıza gerek yok. Bu süreçte vücudunuz ihtiyaç duyduğu besinleri ve vitaminleri yerine koyarak sağlıklı bir zayıflama süreci yaşarsınız. Çünkü kurutulmuş meyvelerde tüm gıdaların ortak değeri bulunmaktadır.

Kolay Sindirim Diyetin En Önemli Parçasıdır

Diyette başarıya ulaştıran en önemli şey sindirim sisteminin hızlı ve düzenli çalışmasıdır. Aslında kuru meyveler bu anlamda yalnızca diyet için değil sağlık için de kullanılmalıdır. Diyet yapanların sabahları aç karna yaklaşık 6-7 adet kuru kayısı tüketmesi tüm diyetisyenlerin listesindedir.

Ara öğünlerde de kuru yemiş ve kuru meyve tüketilir ki hem tok tutsun hem de vücudunuz ihtiyaç duyduğu vitamini alsın. Ünlü sanatçılar özellikle Seda Sayan bu yöntemle formda kalmayı başaran isimlerin başında yer alıyor.

Mehmet Akif Yalman

İstanbul Üniversitesi Tıp fakültesi Mezunuyum. Özel bir Hastanede uzman doktorluk yapmaktayım. Boş zamanlarımda sizler için içerikler üretiyorum

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir