Protein Diyeti Nedir?

Protein Ağırlıklı Besinler Nelerdir Diyette Hangi Ölçülerde Kullanılmalıdır?

Protein diyeti protein ağırlıklı beslenerek zayıflama olanağı sunan bir diyettir. Bu diyete girmek için öncelikle bir diyetisyene gitmeniz şart. Çünkü vücudunuzda hangi besin değerleri yüksek, hangileri az ancak yapılan testlerle öğrenebilirsiniz.

Böylece yapılan diyette başarıya ulaşmanız daha sağlıklı ve hızlı olacaktır. Protein ağırlıklı besinlerin diyette sağladığı en önemli etki kişiyi tok tutması ve yağsız olarak tüketildiği sürece vücutta kilo yapmamasıdır.

Protein Diyeti İle Zayıflamak İçin Beslenme Listesi

Tavuk, balık, süt ve yoğurt gibi protein ağırlıklı gıdaları diyetisyeninizin önerdiği şekilde tüketirseniz kısa sürede hedeflediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz.

Bu diyette uzmanın size sunduğu listeyi harfiyen takip etmeniz çok önemli. Çünkü tüm besinlerin öğünlerde belli kurallar çerçevesinde tüketilmesi gerekir. Protein diyeti kemik ve kasları da güçlendirerek zayıflamada daha sağlıklı bir süreç yaşamanıza imkân sağlamaktadır.

Mehmet Akif Yalman

İstanbul Üniversitesi Tıp fakültesi Mezunuyum. Özel bir Hastanede uzman doktorluk yapmaktayım. Boş zamanlarımda sizler için içerikler üretiyorum

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir