Evde tüm vücut antrenmanı yapmak, kuvvet ve kütle kazanmak mümkünmü? Bu yazımızda örneklerle anlatıyoruz. Ağırlık çalışması veya direnç antrenmanı olarak da adlandırılan kuvvet antrenmanı, herhangi bir fitness rutininin önemli bir parçasıdır. Daha güçlü olmanıza yardımcı olur ve ayrıca kas dayanıklılığı sağlar....
Kategori: Sağlık
Sağlık
Egzama Nedir? Egzama Tedavisi Nasıl Yapılır?
Egzama nedir? Özetle cilt lekelerinin iltihaplanması, kaşınması, çatlaması ve sertleşmesi durumudur. Bazı türler de kabarcıklara neden olabilir. Egzama tedavisi için herkes için geçerli bir yöntem ise şu an için mevcut değildir. Farklı egzama türleri ve aşamaları , nüfusun % 10'undan fazlasını oluşturan...
Pratik Bilgiler, Sağlık
C Vitamini Faydaları! 7 Maddede Vücudunuza Etkileri
C vitamini temel bir vitamindir, yani vücudunuz onu üretemez. Yine de birçok rolü vardır ve C vitamini faydaları onu reddedilemez yapmaktadır. Suda çözünür ve portakal, çilek, kivi, dolmalık biber, brokoli, lahana ve ıspanak gibi birçok meyve ve sebzede bulunur. C vitamini...
Diyet, Sağlık
Lezzetli ve Yüksek Proteinli Yiyecekler
Yüksek proteinli yiyecekler ile desteklenen bir diyet herkes için gereklidir.Protein; organların, kasların, cildin ve hormonların yapı taşlarını oluşturur. Vücudunuzun dokuları korumak ve onarmak için proteine ihtiyacı vardır. Bu arada, çocukların da büyümek için yüksek proteinli yiyecek tüketmeye ihtiyacı var. Araştırmalar, protein yemenin,...
Pratik Bilgiler, Sağlık
Göz Kuruluğu Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi
Göz kuruluğu yaşıyorsanız, gözünüzde kızarıklık, batma veya pürüz hissedebilirsiniz. Göz kuruluğu geçici veya kronik olabilir. Gözyaşı bezleriniz yeterince gözyaşı üretmediğinde veya gözyaşlarınız çok hızlı buharlaştığında ortaya çıkar. Tedavi edilmeyen kronik göz kuruluğu, çift görmeden enfeksiyonlara kadar çeşitli komplikasyonlara neden olabilir, ancak...
Sağlık
İnsan Papilloma Virüsü Hakkında Her Şey
İnsan Papilloma Virüsü Enfeksiyonu Nedir? İnsan papilloma virüsü (HPV), insanlar arasında ciltten cilde temas yoluyla geçen viral bir enfeksiyondur. 100'den fazla HPV çeşidi vardır ve bunların 40'tan fazlası cinsel temas ile bulaşabilir; cinsel organlarınızı, ağzınızı veya boğazınızı etkileyebilir. O kadar yaygındır ki, cinsel yönden...
Diyet, Sağlık
Tip 2 Diyabeti Önleme Yolları Nelerdir?
Tip 2 diyabet, dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen kronik bir hastalıktır. Kontrolsüz vakalar körlüğe, böbrek yetmezliğine, kalp hastalığına ve diğer ciddi durumlara neden olabilir. Bu nedenle diyabeti önleme daha da önem kazanmaktadır. Diyabet teşhisi konmadan önce, kan şekerinin yüksek olduğu ancak...
Kadın Hastalıkları, Pratik Bilgiler, Sağlık, Şifalı Bitkiler
Adet Sancısına Ne İyi Gelir? Ev Çözümleri
Adet sancısına ne iyi gelir bakmadan önce hızlıca adet sancısı neden olur bir bakalım. Adet Sancısı Neden Olur? Adet görürken karnınızın etrafında, belinizin alt kısmında ve uyluklarınızda rahatsızlık hissetmeniz çok sık rastlanılan bir durumdur. Regl döneminiz boyunca, rahim kaslarınız büzülür ve gevşeyerek, biriken kanı atmaya yardımcı...
Pratik Bilgiler, Sağlık
Enfekte Kıl Dönmesi Nasıl Belirlenir, Tedavi Edilir ve Önlenir
Enfekte olmuş bir kıl dönmesi, cilde kıvrılan ve enfekte olmuş bir kılın sonucudur. Tekrarlayan vakalara bazen folikülit denir. Normalde yeni kıl, doğrudan kıl köklerinizden çıkar. Bu foliküller deri içinde bulunur. Kıl olgunlaştıkça cilt yüzeyinden çıkar ve uzamaya devam eder. Ancak bazen kıl deriden çıkma şansı bulamadan...
Yorumlar